Was ist erlaubt und was verboten?

Darf ich das? Bei vielen Gewohnheiten, über die man sich bisher noch nie Gedanken machte, fragt man sich jetzt: Schadet das meinem Kind? Sollten Sie Zweifel haben, hier räumen wir sie aus.

Darf ich joggen?

Aber ja! Ist Laufen der gewohnte Sport und läuft die Schwangerschaft normal, ist nichts dagegen einzuwenden. Experten raten aber davon ab, erst in der Schwangerschaft mit dem Laufen anzufangen: Laufen belastet Gelenke und Kreislauf, für Ungeübte in nicht unerheblichem Maße. Eine Überbelastung, die auch das Baby überfordert. Besser ist dann, sich aufs Walken oder Radfahren zu verlegen.

Aber auf jeden Fall: Bewegen! Denn wenn man fit ist, wird man weniger von Schwangerschaftsbeschwerden gebeutelt. Oft haben sportliche Frauen auch leichtere Geburten und erholen sich nach der Geburt schneller.

Darf ich mich röntgen lassen?

Vorab: Röntgenstrahlen können das Ungeborene schädigen. Insofern sollte man sich nur nach intensiver Beratung durch den Arzt in der Schwangerschaft röntgen lassen – das Für und Wider muss gut abgewogen werden.

Wie schädlich das Röntgen ist, hängt unter anderem vom Zeitpunkt ab – im ersten Trimester, in dem sich die Organe des Kindes bilden, sollte man unbedingt aufs Röntgen verzichten.

Darf ich beim Zahnarzt eine lokale Betäubung bekommen?

Ja, man muss nicht darauf verzichten. Wichtig ist aber, dass man dem Zahnarzt von der Schwangerschaft erzählt; er kann dann ein geeignetes Lokalanästhetikum auswählen, das dem Ungeborenen nicht schadet.

Soll ich mich gegen Grippe impfen lassen?

Eine richtige Grippe kann sich zur lebensbedrohlichen Infektionskrankheit oder Lungenentzündung entwickeln, die für beide, Mutter und Kind, gefährlich werden kann. Eine Grippeimpfung ist daher unbedingt zu empfehlen – allen Schwangeren ab dem zweiten Trimenon – in bestimmten Fällen auch schon früher.

Die Impfung muss übrigens jedes Jahr vor Beginn der Grippesaison (Oktober bis April) aufgefrischt werden.

Von einigen Impfungen raten Experten in der Schwangerschaft ab: Impfungen mit Lebendimpfstoffen wie z.B. gegen Röteln, Masern-Mumps-Röteln (MMR) oder Varizellen (Windpocken) sind in der Schwangerschaft grundsätzlich nicht angeraten.

Darf ich Schmerzmittel nehmen?

Mit Medikamenten sollte man in der Schwangerschaft grundsätzlich sparsam sein. Schmerzmittel gibt es zwar rezeptfrei in der Apotheke, dem Ungeborenen schaden können sie trotzdem.

Insofern ist es am besten, Rücksprache mit dem Frauenarzt zu nehmen.

Wissen von A bis Z

Von A wie Androgene bis Z wie Zyklus. In unserem umfangreichen Lexikon finden sie Definitionen zu relevanten Fachbegriffen – verständlich und kompetent erklärt.

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Von ausschließlich veganer Ernährung wird abgeraten

Bei einer rein pflanzlichen Ernährung ist eine ausreichende Versorgung mit einigen Nährstoffen nicht oder nur schwer möglich.

Am kritischsten ist die Versorgung mit dem Vitamin B12, aber auch die Versorgung mit bestimmten Aminosäuren, anderen Vitaminen und Mineralstoffen ist nicht gesichert.

Schwangeren wird insofern von einer veganen Ernährung abgeraten, um das Ungeborene nicht zu gefährden. Wenn man sich dennoch vegan ernähren will, muss man sehr gut informiert sein und den entstehenden Mangel mit Nahrungsergänzungsmitteln ausgleichen.

Auf Acetylsalicylsäure (ASS), Ibuprofen und Diclofenac sollte man in der Schwangerschaft ganz verzichten; der Wirkstoff Paracetamol ist weniger bedenklich.

Darf ich lackieren und streichen?

Das Kinderzimmer braucht noch einen Anstrich? Das können andere übernehmen, denn welchen Effekt die in der Farbe enthaltenen Chemikalien auf das Ungeborene haben, ist nicht genau erwiesen. Auf gutes Lüften achten!

Darf ich rauchen?

Natürlich nicht. Nikotin gefährdet das ungeborene Leben nachhaltig. Sobald man von der Schwangerschaft erfährt, sollte man es einstellen. Denn Nikotin verengt die Blutgefäße und gefährdet die Versorgung des Fetus mit Sauerstoff und Nährstoffen aus der Plazenta – das Ungeborene bleibt im Wachstum zurück. Außerdem begünstigt Nikotin Fehl- und Frühgeburten.

Darf ich Nagellack benutzen?

Nagellack und auch Nagellackentferner enthalten giftige Stoffe wie Lösungsmittel oder Weichmacher. Sie sind zwar nur in geringer Menge enthalten, so dass schädigende Wirkungen nicht bekannt sind. Hin und wieder Nagellack scheint okay zu sein, die Dämpfe aber nicht unmittelbar einatmen!

Darf ich mir die Haare färben?

Eine klar Antwort, ob das Färben schädlich ist, gibt es nicht. Dennoch ist es ratsam, das Haarefärben in die Zeit nach den ersten drei Schwangerschaftsmonaten zu legen. Zu diesem Zeitpunkt ist die Entwicklung der lebenswichtigen Organe des Fötus bereits abgeschlossen.  Der Farbton könnte übrigens anders ausfallen als erwartet: Die Haarstruktur ist in der Schwangerschaft eine andere als sonst.

FAQ – Häufig gestellte Fragen

Kinderwunsch, schwanger? Es stellen sich Ihnen viele Fragen. Um Ihnen behilflich zu sein, haben wir eine Auswahl der uns häufig gestellten Fragen und die Antworten darauf zusammengestellt.

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Forschung

Für den Laien ist das Angebot an Fachliteratur riesig und unübersichtlich. Wir stellen Ihnen hier neueste Erkenntnisse aus aktuellen Publikationen vor.

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Wissenswert

Um einen optimalen Impfschutz während der Schwangerschaft zu haben, sollte man sich mindestens einen Monat vor dem Schwangerwerden impfen lassen.

Darf ich fliegen?

Grundsätzlich kein Problem, wenn man gesund ist und die Schwangerschaft ohne Komplikationen verläuft. Flugreisen nach der 32. Schwangerschaftswoche sind nicht mehr bei allen Airlines möglich, also sollte man sich über die Beförderungsbedingungen informieren.

Am besten, man lässt sich vor Antritt der Flugreise vom Arzt bestätigen, dass die Schwangerschaft normal verläuft, dann erlebt man beim Einchecken keine bösen Überraschungen.

Empfehlenswert für die Reise: gut sitzende Kompressionsstrümpfe der Klasse 2 tragen, viel trinken und im Flugzeug immer wieder umhergehen.

Darf ich in die Sauna gehen?

Schwanger in die Sauna – da gehen die Meinungen auseinander. Befürworter unterstreichen die entspannende Wirkung und die Effekte auf den Kreislauf und das Immunsystem. Die Bedenkenträger verweisen auf die hohen Temperaturen und die damit verbundenen Risiken für die Entwicklung des Babys. Am besten ist es, vorher mit dem Arzt zu sprechen.

Darf ich Sex haben?

Natürlich, es schadet dem Baby auf keinen Fall. Vorsicht nur bei Komplikationen wie vorzeitigen Wehen, einer Gebärmutterhalsschwäche oder Blutungen

Darf ich laute Musik hören?

Ab der 20. Schwangerschaftswoche hört das Baby mit, ist aber vor Lärm relativ gut geschützt – auf Konzert- und Disco-Besuche muss man nicht verzichten. Wenn es zu laut werden sollte, macht sich der Fetus bemerkbar und tritt, dann wird es für die Frau unangenehm.

Darf ich Alkohol trinken?

Nein, Alkohol sollte in der Schwangerschaft tabu sein. Durch Alkoholkonsum kann es beim ungeborenen Kind zu Fehlbildungen oder Hirnschädigungen kommen.

Darf ich Ski fahren?

In der Schwangerschaft ist Skifahren zu gefährlich. Auch wenn man sicher auf den Brettern steht – einen Sturz mit Folgen für das Ungeborene kann man nicht ausschließen. Der nächste Winter kommt bestimmt.

Darf ich tauchen?

Nein. Schwangere sollten grundsätzlich nicht tauchen. Beim Tauchen mit Sauerstoffflasche kann die Sauerstoffversorgung des Ungeborenen mangelhaft sein. Ein hohes, aber vermeidbares, Risiko fürs Baby.

Was ist Pränataldiagnostik?

Untersuchungen zur Pränataldiagnostik werden dann nötig, wenn für das Baby ein erhöhtes Gesundheitsrisiko besteht. Was, wenn es dem Ungeborenen nicht gut geht? Wir erläutern hier kurz die wichtigsten Untersuchungsverfahren.

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